故事发生在内陆小城芸江市。单身奶爸宋健明从干了多年的刑警队调至治安大队担任队长，他上任后的第一把火，便烧向了刚刚成立的集训队。面对一群人比花娇的预备女警，宋健明不禁头疼万分。富家女宁檬瞒着舅舅易清尘报名参加警队集训，可好运气似乎在她踏进集训队的那一刻就溜走了。当她发现教官竟是曾因一场误会而大打出手的大叔宋健明时，叛逆心油然而生。因为一次擦肩而过的偶遇，王恪飞将宁檬放在了心上，而与易氏公司老总易清尘的忘年之交，又让他再次见到了宁檬。王恪飞将这场相遇视为命中注定，迫不及待地与好友宋健明分享，却不知三个人的命运已然悄然交错在一起。经过宋健明的冷酷调教，宁檬、依典典、李露西等娇娇女实现了华丽转身，正式穿上了警服——但对于宋健明而言，这才是他身为大队长头疼的开始。为了实现当警察的理想，宁檬拒绝继承舅舅的公司。巧合之下，她住到了宋健明隔壁，从此与这位冷面队长展开了啼笑皆非的“浪漫满屋”式生活。经历一系列工作变故后，宁檬逐渐发现了宋健明隐藏在冷面无情之下的温柔体贴；而宋健明也渐渐看到了这个富家女的善良与勇敢。有着伶俐可爱的小妞妞作为纽带，宁檬与宋健明越走越近……在警察世家长大的李露西，为了工作忍痛与男友分离，将委屈雪藏；怀揣完成父亲梦想与保家卫国信念的苏一林，毅然奔赴边关；身披警服却抱有文学梦的吴斌，在日常枯燥中寻找方向；而本以为警察生活会有所不同的依典典，在经历被人利用的波折后幡然醒悟；在工作中如同“拼命三郎”的女汉子丁萍……这群年轻人将青春与热血奉献给了人民警察事业，在为老百姓排忧解难的同时，也在为自己的爱情与小家庭苦恼着，并在风雨磨砺中最终收获了属于自己的成长。