男主于浩然是高中校足球队的明星前锋，性格张扬冲动，一场关键比赛里他擅自打乱战术，导致球队惨败，赛后被队友、教练集体指责，一气之下退出足球队，陷入孤立低谷。课堂上一次突发的小意外，他挺身而出护住班花许可音，两人就此产生交集。许可音温柔通透，欣赏于浩然身上的热血，为了劝他归队备战全市足球决赛，主动加入啦啦队到场助威，频繁的相处让少年少女心底生出懵懂好感。与此同时，足球队长魏松也默默暗恋许可音，憨厚的小胖女生林晓杰又一心爱慕魏松，四人形成青涩的多角暗恋关系。影片穿插大量高中生真实日常：课堂恶作剧、课间打闹、逃课冒险、球场训练、操场告白，刻画青春期独有的躁动与羞涩。于浩然在好友陪伴、许可音的鼓励下放下心结，重新回归球队训练，一边备战足球大赛，一边直面自己藏不住的心动。决赛赛场既是球队的胜负战场，也是少年告白的舞台，于浩然在球赛结束后坦诚心意，几人解开暗恋带来的别扭与误会，接纳青春里第一次心动、遗憾与成长，收获属于少年时代纯粹热烈的回忆。片中也搭配麻辣班主任、温和足球教练、开明母亲等配角线，侧面展现校园与家庭对青春期少年的包容引导。