《了不起啊朋友 第一季》是2026年上映的青春竞技题材AI真人剧，由程渡、方屿、林恩娜、戚许、展颜主演。故事的主角姜浮树曾经是国家少年组柔道冠军，十四岁那年家里突发变故，他不得不脱下穿了多年的柔道服，把所有的柔道梦想全部压在心底，一撑就是整整十年。这十年里他靠送外卖、在深夜的烧烤店打零工谋生，每天骑着电动车在城市的大街小巷里穿梭，风里来雨里去，把所有赚来的钱都攒起来，给患有先天性心脏病的弟弟贤人攒手术费，曾经在柔道场上闪闪发光的少年，早就被生活磨得满身烟火气，连道馆的门都不敢轻易踏进去。直到医院通知他，弟弟的心脏病手术不能再拖了，还差五万元的手术费没有凑齐，走投无路的姜浮树，在柔道馆门口站了整整一夜，最终咬着牙做出了一个决定——时隔十年，重新回到柔道赛场。他报名参加了城市里举办的业余柔道公开赛，冠军的奖金刚好就是五万元，足够给弟弟凑齐手术的全部费用。十年没有系统训练的他，身体早就生出了厚厚的赘肉，反应速度也大不如前，他只能每天凌晨四点就爬起来，在小区楼下的空地上练基础动作，送外卖的间隙也靠着墙练核心力量，连送单的路上都在回忆当年教练教过的每一个柔道技巧。在备赛的过程里，他遇到了少年时代唯一的对手，也是唯一的朋友陆十一，对方十年后已经成了省队里最耀眼的明星选手，这次特意回到地方参加比赛，就是为了找到当年突然不告而别的姜浮树，和他认认真真地在赛场上完成一场迟来的对决。两个人在柔道馆的垫子上第一次重逢的时候，隔着十年的岁月对视，所有没说出口的遗憾和不甘，都在眼神里翻涌上来。一直陪在姜浮树身边的孟小空，已经考了十八次空姐，每次都差一点点就能通过考核，她嘴上天天吐槽姜浮树为了比赛不要命，转头就偷偷帮他整理比赛资料，在他训练到虚脱的时候，默默递上一瓶温的运动饮料。曾经因伤退役的女柔道选手夏春河，被姜浮树的韧劲打动，主动当起了他的免费教练，毒舌又强势地盯着他完成每一次训练，把自己压箱底的比赛经验全部教给了他。随着比赛一轮轮推进，姜浮树靠着十年前的底子和不要命的拼劲，一路闯进了决赛，他的对手刚好就是陆十一。可就在决赛开始前的三天，一家资本公司找到了他，开出了一笔远超冠军奖金的钱，要他在决赛里故意输给陆十一，还拿他弟弟的手术机会做要挟，要他在亲情和自己坚守了十几年的柔道尊严之间做选择。姜浮树把自己关在出租屋里整整一天，看着弟弟贤人抱着小提琴坐在床边，笑着说想等他比赛结束之后，拉一首曲子给他听，他最终还是撕掉了对方递过来的协议，穿着洗得发白的旧道服，站上了决赛的赛场。决赛的赛场上，两个认识了十几年的老朋友，在柔道垫上展开了最酣畅淋漓的对决，姜浮树把这十年里所有的不甘、所有的隐忍、所有对生活的不服气，全部都融进了每一个动作里，两个人从白天打到黄昏，最后姜浮树靠着一个漂亮的过肩摔，赢下了这场迟来的对决，也拿到了那笔五万元的冠军奖金。故事的最后，弟弟贤人顺利完成了心脏病手术，孟小空第十九次参加空姐考核，终于拿到了通过的通知，夏春河开了一家属于自己的柔道馆，专门教那些因为生活放弃梦想的普通人重新站上垫子。这群曾经深陷生活泥潭的年轻人，靠着彼此的支撑和不肯认输的韧劲，最终都重新站了起来，在各自的人生赛道上，找到了属于自己的那束光。